Здоровье

Ученые предупреждают: в это время суток есть, ну, никак нельзя

Сколько споров было у диетологов, когда все же лучше есть, в какое время? В разных диетах запреты и советы бывают прямо противоположны.

Ученые поделились результатами исследований, когда, в какое время суток есть категорически нельзя, даже если очень-очень хочется. Ученые рассказали о рисках перекусов перед сном. Эксперименты на крысах показали, что у особей, которые питались поздно вечером, вероятность возникновения диабета или проблем с сердцем гораздо выше.

Очередное исследование ученых подтвердило выводы коллег о том, что перекусы перед сном, помимо того, что приводят к набору лишнего веса, также увеличивают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Результаты экспериментов специалистов описаны в статье, опубликованной в специализированном журнале Experimental Physiology.

Исследование проводилось в Национальном университете Мексики. Ученых интересовали вредные жиры триглицериды в крови подопытных крыс. Две группы животных кормили в разное время суток. Первая группа, которая ела в обычном режиме, оказалась здоровее тех, кто питался перед сном.

Эксперты настаивают, что полученные результаты вполне можно проецировать на человека.