Здоровье

Таблица идеального веса с учетом не только роста, но и телосложения

Погоня за неким стандартом идеального веса в наше время достигла невиданного размаха. Однако, стоит уточнить, что идеальный вес для каждого свой!

Более того, разумно было бы говорить о «здоровом весе». Если покопаться в понятиях, вы увидите, что эти два термина связаны, но определений «здорового веса» существует несколько.

Давайте разбираться в путанице.

Поддерживать здоровый вес важно для всех нас. Ведь любые отклонения от «нормы» повышают вероятность возникновения проблем со здоровьем.

В обществе благодаря СМИ и рекламе нам пропагандируют искажённое представление об идеальном весе и фигуре, вследствие чего возникает огромное количество разных неправильных диет и методов похудения, следование которым только приводит к дополнительным проблемам со здоровьем, иногда даже психическим.

Здоровый вес определяется не только с учётом параметра роста, но и особенностей телосложения каждой конкретной женщины. Ниже приводится таблица, в которой показывается зависимость показателя здорового веса от таких факторов, как рост и телосложение.

tablitsa-idealnogo-vesa-1

А вот так выглядит таблица идеального веса ещё и с учетом возраста:

tablitsa-idealnogo-vesa-2

Как достичь здорового веса? Придерживайтесь здорового образа жизни и не обращайте внимания на навязанные модными журналами стандарты красоты.

Питайтесь правильно и не забывайте о физической нагрузке. Это даст вам не только здоровое тело, но и высокую самооценку!

Поделитесь таблицей с подругами!