Полезное

Вы станете стройной к лету без диет, используя эти 35 легких способа

Оказывается это просто! Желанная стройность совсем не значит, что это изнурительно и трудно! Да и диеты, если потом вернуть обычный рацион, действуют непродолжительно. Фишка в том, что необходимо сформировать и придерживаться таких привычек, которые своей полезностью приведут вас к стройности.

Для вас сформирован перечень таких! Попробуйте сначала только те, которые идеально вам подходят, потом еще… Результат будет, точно! Диеты не нужны!

1. Ходи на работу пешком.

2. Пока смотришь любимую передачу, выполняй приседания.

3. В обеденный перерыв выходи на прогулку: 15 минут бодрым шагом каждый день по парку помогут незаметно похудеть на 5 кг.

4. Запишись в спортивную секцию.

5. Езжай по делам на велосипеде, а не на общественном транспорте.

6. Заведи собаку и гуляй с ней два раза в день.

7. Не бездельничай на выходных.

8. Если на улице плохая погода и прогуляться нет возможности, сделай упражнения дома по видео из интернета. Вариантов тренировок для похудения в домашних условиях огромное количество!

9. Танцуй!

10. Отправляясь в отпуск, бери с собой пару удобных кроссовок. Вдруг тебе захочется пробежаться на рассвете?

11. Делай растяжку перед сном.

12. Ходи по лестнице вместо лифта.

13. Если едешь на море, плавай побольше.

14. Пей достаточное количество воды каждый день – не менее 1,5 л.

15. Замени цельное молоко обезжиренным.

16. Снизь количество потребляемого алкоголя или откажись от спиртных напитков вообще.

17. Замени сладкие соки и газировки натуральными соками. Или вооружись соковыжималкой и готовь их сама!

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ:

<