Здоровье

Добавьте в рацион всего один продукт и произойдет чудо…

Льняное семя поможет справиться со многими проблемами со здоровьем. Все, кто начал употреблять этот продукт ежедневно, отмечают улучшение своего состояния и чудесное преображение тела.

Семена льна богато таким веществом, как омега-3. Эти жирные кислоты благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. При дефиците омега-3 в питании резко увеличивается образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и поэтому способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Начните употреблять льняное семя ежедневно и совсем скоро ваш плохой уровень холестерина будет уменьшен на 50%, уровень триглицерида снизится на 25% — 60%. Кроме этого, ученые доказали, что льняное семя:

✔ может снизить риск развития диабета, так как он помогает регулировать уровень сахара в крови;

✔ содержит много клетчатки, которая налаживает пищеварение и эффективен против запора;

✔ содержит лигнин, который предотвращает развитие остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Оно также эффективно борется с артритом и уменьшает воспаление суставов.

Семена дают ощущение сытости в течение длительного времени, что препятствует перееданию, а значит, способствует уменьшению лишнего веса и может стать важным элементом диеты.

Льняное семя легче усваивается, если его перемолоть в муку. Её можно добавлять в каши, супы, салаты, десерты, смузи… Начинайте есть семена льна с 1 чайной ложки в день, через пару недель можете добавить еще одну. Со временем можно будет добавить еще 1–2 чайных ложки.

Уже через месяц вы почувствуете лёгкость и прилив жизненных сил, так как семена льна будут насыщать ваш организм такими необходимыми вашему организму важными и ценными питательными веществами.

ygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});